Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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68,4 kg
Perdidos até agora: 26,0 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1205 kcal
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Líp: 34,69g | Prot: 65,07g | Carbs : 168,66g.
Pequeno Almoço: Beatrice 0% Skim Milk, Dempster's Whole Grains Multigrain Bread, Almond Butter. Almoço: Cherry Tomatoes, Dempster's Multigrain Bread, Beatrice 0% Skim Milk, Clementines, Lentils. Jantar: Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Kiwi Fruit, Mixed Nuts, Egg, Spinach. Snacks/Outros: President's Choice Chia Seeds, Oatmeal Muffin, Tea with Milk, President's Choice Greek Yogurt, Unsweetened Frozen Raspberries, Maple Syrup. mais...
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1845 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 58 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Descansar - 14 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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