Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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750 kcal
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Líp: 34,00g | Prot: 31,80g | Carbs : 80,38g.
Pequeno Almoço: Bal, Yörsan Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Doğal Peynir, Patatesli Omlet. Almoço: Eker Ayran, Patatesli Tavuk Yemeği. Jantar: Şehriyeli Pilav, Nohut Yemeği. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Zumba - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnzlkya
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