Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1810 kcal
|
Líp: 94,80g | Prot: 98,48g | Carbs : 141,68g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Сырники Домашние, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Посольская, Батон, Слабое Кофе с Сахаром, Сливочное Масло. Almoço: Бурже Хлеб Многозерновой, Щи с Мясом. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Русский аппетит Салат с Кальмарами, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Snacks/Outros: Бурже Хлеб Многозерновой, Слабое Кофе с Сахаром, Любятово Галеты Классические, Русский Берег Салат из Мяса Краба, Морской Капусты, Риса и Моркови. mais...
|
|
524 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Google Fit - 23 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olgalle
|