Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2020
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62,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1947 kcal
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Líp: 60,14g | Prot: 115,55g | Carbs : 244,24g.
Pequeno Almoço: Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Almoço: Jussara Leite Desnatado , Performance Nutrition Iso Whey Protein, Mamão Formosa, Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Mel, Cenouras, Repolho, Tio João Arroz Integral Cozido, Peixe Empanado Frito. Jantar: Vitamina de Mamão, Carne Moída Refogada, Ratatouille, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese, Repolho. Snacks/Outros: Jussara Leite Desnatado , Native Açúcar Mascavo Orgânico, Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de sdomahovski
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