Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2020
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 48,70g | Prot: 95,36g | Carbs : 194,27g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Банан, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой, Подсолнечное Масло, Яйцо. Almoço: Monini Оливковое Масло, Помидоры, Bonduelle Молодая Кукуруза , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, ВкусВилл Салат Барокко, Избенка Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом, Гречка с курицей и овощами в соусе Ривьера. Jantar: ВкусВилл Варенье из Клубники с Мятой, Яйцо, ВкусВилл Вареники с Вишней, Помидоры, Болгарский Перец, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые, ВкусВилл Сыр Мягкий с Томатом и Базиликом , Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яичный Белок. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
Здравствуйте!) У нас скоро начнется недельный марафон "Правильное питание". Будут советы от врача-эндокринолога,диетолога. Будем разбирать что такое белки, жиры, углеводы, микроэлементы, витамины. Будем учиться составлять рацион питания. Если хотите присоединиться ватсап: 89869162178
08 abr 20 por membro: Marafon95
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rivaletta06
|