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Down to 153.5, a pound less than last Friday. Today is a fast day.
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 12,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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599 kcal
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Líp: 18,87g | Prot: 54,00g | Carbs : 47,16g.
Pequeno Almoço: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Blueberries, Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Plain. Jantar: Okami Chicken Gyoza, Ajinomoto Shrimp Shumai Dumplings, Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species), Miso Soup. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Badminton - 1 hora. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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 Comentários
Seeing the scale moving in the direction you want makes for a great day. :)
26 abr 13 por membro: Angela H
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Histórico de Peso de hbkim
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