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kamis 9 april 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2226 kcal
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Líp: 79,28g | Prot: 61,59g | Carbs : 321,80g.
Pequeno Almoço: Indonesian Martabak Manis, Crackers, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG. Almoço: Squid, Fried Tofu, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), White Rice. Jantar: Indonesian Cilok, Herbalife NRG, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Outros: Bakwan, Colatta Dark Compound Chocolate, Chocolate Sponge Cake. mais...
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2092 kcal
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Exercício:
HIIT - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de meipraptiningsih
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