Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Líp: 26,49g | Prot: 101,14g | Carbs : 93,48g.
Pequeno Almoço: Tora Bika Cappuccino, Lumpia Ayam. Almoço: Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Kem Chicks Sayur Toge, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung Balado, Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. mais...
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1586 kcal
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Exercício:
HIIT - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de liaamran
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