Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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462 kcal
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Líp: 11,87g | Prot: 29,03g | Carbs : 58,90g.
Pequeno Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Yakult Yakult. Almoço: Cumi-cumi, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Tahu, Tahu, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Outros: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Bakso Ayam. mais...
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2321 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adesaputri151094
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