Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1046 kcal
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Líp: 25,44g | Prot: 88,43g | Carbs : 114,16g.
Almoço: 黑咖啡, 光明 鲜牛奶, 鸡胸肉（烧烤，油炸或是煎）, 包菜, 煎鸡蛋（不加油）, 煮熟的芦笋（新鲜）, 红薯／地瓜, 安井 红糖馒头. Jantar: 红薯／地瓜, 香菇, 优形 蒸鸡胸切片(黑胡椒味), 豆腐皮, 包菜. Snacks/Outros: 菠萝, 豆腐丝, 海绵蛋糕, 三只松鼠 脆米锅巴, 芦柑. mais...
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474 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 24 minutos, Apple Health - 23 horas e 36 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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