|
не буду, завтра встану на весы, сегодня разгрузочный день!!! Даст Аллах пройдет хорошо!!!
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1357 kcal
|
Líp: 44,26g | Prot: 31,24g | Carbs : 222,62g.
Pequeno Almoço: Черный Перец, Соль, Оливковое Масло, Петрушка, Свекла Вареная, Помидоры, Увелка Гречка . Almoço: Оливковое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Увелка Гречка . Jantar: Сухие Семена Чиа, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Укроп. Snacks/Outros: Чернослив, Курага, Красное Яблоко. mais...
|
peso estável
|