Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
74,8 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1140 kcal
|
Líp: 40,79g | Prot: 35,22g | Carbs : 160,93g.
Pequeno Almoço: Nasi Putih, Terong Balado. Almoço: Telur Goreng, Sayur Lumpia. Jantar: Prochiz Cheddar Cheese, Buncis, Wortel, Telur Rebus. Snacks/Outros: Buavita Lychee, Yakult Yakult, Sidomuncul Kunyit Asam, Kue Nastar. mais...
|
|
2152 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de desiindri
|