Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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128,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 44,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2441 kcal
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Líp: 56,43g | Prot: 185,81g | Carbs : 296,21g.
Pequeno Almoço: Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Risenta Pumpakärnor, Russin, Garant Rostade Kokosflakes , AXA Havregryn , Alpro Sojamjölk Lätt, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Almoço: Alpro Soya Original, Gul Paprika, Blandad Sallad, Garant Jasminris, Rödlök, Garant Krossade Tomater, AXA Havregryn , Garant Stora Vita Bönor. Jantar: Garant Krossade Tomater, AXA Havregryn , Fazer Rågkusar, Garant Jasminris, Rödlök, Gul Paprika, Alpro Soya Original, Garant Stora Vita Bönor, Star Nutrition Whey-100 Chocolate. Snacks/Outros: Vindruvor (Röd eller Grön, Europeisk Typ Sorter som Thompson Kärnfria), Cashewnötter, Russin, Risenta Pumpakärnor, Clementin, Vattenmelon, Star Nutrition Whey-100 Chocolate, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Star Nutrition Whey-100 Chocolate. mais...
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3795 kcal
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Exercício:
HIIT - 20 minutos, Gym (Ginásio) - 35 minutos, Descansar - 16 horas e 5 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de karjala84
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