|
С 1апреля опять в строю, 1 Апреля вес был 56.3🤦♀️🙄 сегодня 53.9,хляу вернуть свои 52 хотя бы))
|
53,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1314 kcal
|
Líp: 55,81g | Prot: 72,92g | Carbs : 129,28g.
Pequeno Almoço: Киндер Шоколад, Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Сахарный Песок, Кофе, Тавр Сосиски Тавровские , Сыр Эдам, Волжский Пекарь Лаваш Армянский. Almoço: Billa Баранки Сдобные, Янтарь Сыр Плавленный, Лукоморье Икра Горбуши, Heinz Кетчуп Томатный Хайнц, Суп из Семги, Северодвинский Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Александра Драники с Мясным Фаршем. Jantar: Янтарь Сыр Плавленный, ВкусВилл Варенье из Малины, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Творог 5%, Омлет или Яичница, Простоквашино Сметана 15%, Лук, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Smart Formula Батончик без Злаков Фрукты и Орехи в Шоколадной Глазури. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|