Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Líp: 42,74g | Prot: 65,27g | Carbs : 179,41g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Almoço: Alface, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Feijão Carioca, Batata Doce. Jantar: Batata Doce, Alface, Perdigão Linguiça Suína, Quero Feijão Carioca , Beterraba Cozida. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata. mais...
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358 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Yoga - 23 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de luananog_
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