Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
831 kcal
|
Líp: 22,94g | Prot: 60,36g | Carbs : 106,66g.
Pequeno Almoço: Susu Kedelai, Kurma, Buah Naga, Alpukat. Almoço: Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Tempe Goreng, Udang, Telur Puyuh. Snacks/Outros: Pisang. mais...
|
|
1697 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, HIIT - 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lins.jhena
|