Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
93,5 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2556 kcal
|
Líp: 105,50g | Prot: 116,66g | Carbs : 286,06g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate Peanut, Tea with Skimmed Milk. Almoço: Tea with Skimmed Milk, Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich. Jantar: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Sainsbury's Cheese & Tomato Sandwich, Sainsbury's Basics Pickled Onions. Snacks/Outros: Cadbury Twirl (Pack), Cadbury Wispa (25.5g), Nestle Smarties, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Nestle Smarties, Nestle Smarties. mais...
|
|
2596 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mushypeakeck
|