Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1023 kcal
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Líp: 72,19g | Prot: 57,73g | Carbs : 37,10g.
Pequeno Almoço: Ommason Kimchi, Fried Egg, Mother's Nature Kefir - Mixed Bran. Almoço: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Fried or Battered Breaded Floured Shrimp, Salted Vegetable Oil-Butter Spread Tub, Chicken Noodle Stir Fry, Ommason Kimchi, Fried Egg. Jantar: Kokita Sambal Rawit Bawang, Mixed Salad Greens, Duck (Skin Eaten), Papaya Leaf (Cooked, Boiled). Snacks/Outros: Oreo Thins Lemon Cheesecake, Mivolis DM Eisen + Vit C. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Sexo - 30 minutos, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Yoga - 15 minutos, HIIT - 15 minutos, Chuveiro - 1 hora, Dançar (Passo Lento) - 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de zephryenne84
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