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Day 21:Starting off the day with good AM work out plus down another lb:)
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136,5 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 45,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1810 kcal
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Líp: 61,74g | Prot: 105,83g | Carbs : 210,50g.
Pequeno Almoço: Upstate Farms Fat Free Milk, Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Almoço: Bananas (Large), Strawberries, BBQ Chicken Wrap, sesame stir fry w/chicken, Best Choice Grade A Large Egg. Jantar: Classic Yellow Mustard, Whole Wheat Bread, Velveeta Cheese Slices, Jennie-O Premium White Turkey Burgers. Snacks/Outros: Cheese Heads Light String Cheese Swirls, Original Fruit Chews. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de bonthronm
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