Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
51,6 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1615 kcal
|
Líp: 86,81g | Prot: 110,65g | Carbs : 101,29g.
Pequeno Almoço: Белый Город Молоко 2,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Dark & Red Berries, Мёд, Изюм, Грецкие Орехи, Яблоко, Real Will Арахисовая Паста с Шоколадом, Авокадо Авокадо, Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Амур Бройлер Ветчина Куриная, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Творожный пирог с апельсином и клубникой, Kultlab Протеиновый Батончик Белый Шоколад и Жареный Миндаль, Куриные Голени с Кожей, Оливковое Масло, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Маслины, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Запеченный Картофель. Jantar: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Клубника, Творог 5%. mais...
|
|
1794 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 59 minutos, Descansar - 14 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de heidys134
|