Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
61 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 52,70g | Prot: 134,99g | Carbs : 187,70g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 2,5%, Окей Банан, Окей Творог Обезжиренный 1,4%, Nesquik Какао, Семена Льна, Националь Семена Кунжута, Сушеные Семена Тыквы, Очищенные Семена Подсолнечника, Геркулес Геркулес Монастырский, Гудвилл Хлопья Овсяные. Almoço: Syntrax Whey Shake. Jantar: Синявинское Яйцо Куриное, Простоквашино Кефир 1%, Ичалки Сыр Диетический 27%, Окей Хлеб Сучасны Б/Дрож., Растительное Масло, Окей Нут Продовольственный. Snacks/Outros: Syntrax Протеин Matrix 5.0 Ваниль, Реалкапс Масло Льняное в Капсулах , Now Foods Ultra Omega 3-D. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 45.shot
|