Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
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59,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 63,62g | Prot: 60,99g | Carbs : 131,08g.
Pequeno Almoço: DIA Manga Rosa , Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Naturovos Ovo Vermelho, Cacau em Pó (Não Adocicado), Canela, Café com Leite Integral. Almoço: Guacamole com Tomates, Lentilhas Cozidas, Pachá Proteína Texturizada de Soja Escura, Rúcula, Repolho Refogado, Cenouras Cozidas, Vapza Mix de Quinoa. Jantar: Tomates, Ovo de Codorna. Snacks/Outros: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Pasta de Amendoim, Banana-Maçã, Ameixa Seca, Nikito Biscoito, Nestlé Iogurte Natural Integral, Abacate. mais...
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1656 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de LilianSerrao
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