Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2020
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1628 kcal
|
Líp: 67,33g | Prot: 78,44g | Carbs : 175,70g.
Pequeno Almoço: Big Bon Big Bon Max , Сахарный Песок, Вязанка Наггетсы Вязанка из Печи. Almoço: Горбуша, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами Карамель , Горячая Штучка Бельмеши Сочные с Мясом, Вареное Яйцо, Поздний Завтрак Масло Сафлоровое, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Сэн Сой Соевый Соус, Станем Друзьями Авокадо, Рис Вареный, Санта Бремор Икра Деликатесная Классическая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Горбуша, Сэн Сой Нори. Snacks/Outros: Яичный Белок. mais...
|
|
1918 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Cozinhar - 1 hora e 40 minutos, работа за компьютером - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|