Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
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65,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 46,27g | Prot: 78,77g | Carbs : 47,13g.
Pequeno Almoço: プロテイン, バロー 無調整豆乳. Almoço: ナスとパプリカの牛肉みそ炒め, 味源 おからパウダー, きな粉, プレーンヨーグルト, もずく酢, ミツカン 金のつぶ におわなっとう. Jantar: ファミリーマート ふわふわたまごのスープ, 味源 おからパウダー, きな粉, プレーンヨーグルト, ゆで卵, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, ニッポンハム シャウエッセン, イオン株式会社 キャベツの千切り. Snacks/Outros: バロー 無調整豆乳, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), アーモンドミルク, コーヒー, 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g). mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de silverwing163
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