Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 abril 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1459 kcal
|
Líp: 42,86g | Prot: 98,55g | Carbs : 178,99g.
Pequeno Almoço: Каждый День Пироженое Картошка, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Брест Литовск Сметана 15%, Суп Грибной . Almoço: Магнит Банан. Jantar: Печёночные Оладьи, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном , Брест Литовск Сметана 15%, Суп Грибной . Snacks/Outros: Bonne Nouvelle Bonne Nouvelle Blanc Non Alcohol, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de zimnyaja
|