|
Wat persoonlijke problemen gehad, wat laten gaan en al 6 weken geen fitness, niets gedaan.😒 Hele routine, balans naar de knoppen. Deze week terug begonnen met dagelijks 3-5 km lopen (wel afstand houden van mensen!) en sets van push-ups, pull-ups, crunches en burpees. En vooral terug minder carbs eten. Ik weet dat resultaten snel zullen volgen, het is gewoon JUST DO IT.
|
85 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|