Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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98,6 kg
Perdidos até agora: 21,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2889 kcal
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Líp: 80,19g | Prot: 200,02g | Carbs : 280,28g.
Pequeno Almoço: Bakalland Migdały Łuskane, Automativ Automativ, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Majonez, Ser Gouda, Jajko, Oskroba Pumpernikel, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Mango, Łaciate Mleko 3,2%, Kawa, Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Jantar: Groszek z Marchewką (Mrożony), Biedronka Kostka z Mintaja, Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Whisky, Automativ Automativ, Goplana Krówka Mleczna, Owsiane slodkie. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gating
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