Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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65 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2097 kcal
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Líp: 111,22g | Prot: 159,12g | Carbs : 112,88g.
Pequeno Almoço: Bulletproof Collagen Protein. Almoço: CJ 고메 핫도그 크리스피, 딸기, 기린 기린골드라벨 화이트크림치즈, 배추김치, 농심 귀리밥, No Sugar Added Tomato Ketchup, 매일 매일두유 99.89, 팔레오 햄프씨드, 조미김, 마, 스크램블드 에그, 삶은 계란흰자. Jantar: 갈비천왕. Snacks/Outros: 크라운 키커바 시리얼 현미 Mini, 롯데 카스타드, BBQ치킨 후라이드치킨. mais...
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1774 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de yjkym
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