Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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92,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1901 kcal
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Líp: 66,40g | Prot: 177,68g | Carbs : 150,70g.
Pequeno Almoço: Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Волковысский Мясокомбинат Филей Дворянский. Almoço: Солнечная Фазенда Руккола, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Чернослив, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречневая Каша. Snacks/Outros: Кефир 1%, Морковь, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Fit Seed Батончик. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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