Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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68,1 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 80,75g | Prot: 51,88g | Carbs : 174,09g.
Pequeno Almoço: Красное Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Argeta Паштет из Куриной Печени, Грецкие Орехи, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке. Jantar: ВкусВилл Урбеч Паста из Кешью, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Подсолнечное, Котлеты из Телятины. Snacks/Outros: Сушеное Манго. mais...
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1730 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Синтагма
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