Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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58,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 1,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 32,95g | Prot: 40,19g | Carbs : 101,24g.
Pequeno Almoço: 참기름, 두부, 방울 토마토, 아메리카노, 동원 유부, 순두부. Almoço: 삼립 로만밀 통밀식빵 (93g), 끼리 끼리크림치즈. Snacks/Outros: 김부각, 바나나, 맥주 맥주. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
힙전신 - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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