Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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64,1 kg
Perdidos até agora: 48,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2234 kcal
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Líp: 136,33g | Prot: 79,12g | Carbs : 175,20g.
Almoço: Paranoten, Avocado, AH Rucola, Ei, AH Biologisch Kokosolie, Mister Kitchen's V-Spread Kerrie/Appel. Jantar: Bananen, Pistachenoten, G&W Ongezwavelde Abrikozen, Medjool Dadels, Alpro Absolutely Coconut Naturel. Snacks/Outros: Paasei, Bolletje Noten & Granen Repen Amandel & Havermout, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Ghee Easy Ghee, Leev Knapperbröd Volkoren Lijnzaad Sesam, Provamel Soya No Sugars, AH Chiazaad Bio, AH Gebroken Lijnzaad, AH 100% Notenpasta Amandel, Melkunie Protein Pudding Chocolate. mais...
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1974 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bontehond88
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