Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1174 kcal
|
Líp: 30,26g | Prot: 72,30g | Carbs : 162,97g.
Pequeno Almoço: Кинза, Пеко Хлеб Украинский Новый, Чай с Лимоном и Сахаром, Меридиан Крабовые Палочки, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости). Jantar: Оливковое Масло, Капуста, Приготовленная Морковь, Спаржа, Простоквашино Сметана 15%, Меридиан Крабовые Палочки, Морская Капуста, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Сушеные Бананы, Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , На Зубок Курага, Клубника (Несладкая, Замороженная), Кумкват, Кофе с Молоком, Малиновое Варенье, Простоквашино Творог 2%, Чай с Лимоном. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Limpeza - 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Olgafeticova
|