Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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90,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 56,16g | Prot: 62,07g | Carbs : 258,84g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Süzme Peynir, Nescafe Sade, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ispanaklı Gözleme, Altın Lezzetli Elma. Jantar: Altın Lezzetli Elma, Mercimek Köftesi, Badem, Helva, Kuru İncir, Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut. mais...
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2786 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de sbnc
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