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Bientôt à 98 ! 💪
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99,2 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2240 kcal
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Líp: 90,82g | Prot: 85,78g | Carbs : 265,48g.
Pequeno Almoço: Banane, Oeuf, Lidl Nectar Multivitaminé Light. Almoço: Carrefour Mini Macaron, Gelatelli Glace Almond, Bonduelle Petits Pois Carottes, Riz Basmati (Cuit), Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Jantar: So Good Tiramisu Framboise Speculoos, Panzani Tomacouli, McDonald's Sauce Curry, Nuggets de Poulet, Pâtes (Cuites). Snacks/Outros: So Good Tiramisu Framboise Speculoos. mais...
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3229 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 6 minutos, Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonyd59
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