Jornal de elsemakina, 14 nov 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 novembro 2017

74 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 14 novembro 2017:

408 kcal

Líp: 18,23g | Prot: 30,11g | Carbs : 31,41g. Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Рассольник. Jantar: ВкусВилл Отбивная из Говядины. Snacks/Outros: Творожная Запеканка. mais...

1958 kcal

Exercício: Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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