Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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67,8 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1091 kcal
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Líp: 45,23g | Prot: 52,14g | Carbs : 124,79g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yumurta, Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir. Almoço: Sarımsak, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Et Sote, Beyaz Krema, Tereyağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Jantar: Yörsan Yarım Yağlı Yoğurt, Sarımsak, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan), Ezogelin Çorbası. Snacks/Outros: Nescafe Sade, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Fındık, Tam Yağlı Süt, Kivi Meyvesi. mais...
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1936 kcal
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Exercício:
RPM - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevmuskuz
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