Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
|
79 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1375 kcal
|
Líp: 66,76g | Prot: 63,23g | Carbs : 137,80g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Овсяноблин. Almoço: Зеленый Чай, Винегрет, Гречка Тушёная с Желудками Куриными. Jantar: Папа Может Сосиска, Зеленый Чай, Фасоль (без Соли, Отварная), Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Колибри Настоящий Пломбир в Плоском Стакане (Крем-Брюле), Корица, Простоквашино Кефир 1%, Просто Чернослив, Голден Яблоко . mais...
|
|
2505 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana.ryadovyh.84
|