Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 abril 2013
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65,8 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Líp: 48,57g | Prot: 109,49g | Carbs : 261,69g.
Pequeno Almoço: Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almoço: Pea Soup, Seagram's Ginger Ale (12 oz Can). Jantar: Roberto's Mexican Food Chicken Enchilada, Pork Chop, Roast Beef (Lean Only Eaten), Sour Dough Bread, Heineken Special Dark Lager. Snacks/Outros: Rum, Dried Pinyon Pine Nuts. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 37 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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