Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1346 kcal
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Líp: 35,60g | Prot: 65,85g | Carbs : 197,84g.
Pequeno Almoço: Vigor Margarina, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Amendoim, Albumina, Padaria Pão Francês, Açúcar Mascavo, Shefa Leite Desnatado. mais...
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2768 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 16 horas, Musculação - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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 Comentários
11 abr 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Sim! Difícil viu tentar chegar nos 90kg. Tem gordura? Tem sim! Mas queimar fica para próxima fase kkkk
11 abr 20 por membro: Charles.charles
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Fica tranquilo, vc evolui bem, tem foco, os músculos se encarregam de queimar o resto,só continua💪 pior aqui, lesão no joelho esquerdo, e a fisio está fechada e ainda tenho dor ( por enquanto sem treino). Bom final de semana para ti e a família, boa Páscoa
11 abr 20 por membro: SANI.OLIVEI
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Bom dia amigo!!!
Feliz Páscoa!!!🙏🏽🐇🌠🥰
12 abr 20 por membro: sklenke
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Boa tarde Sklenke! Féliz Páscoa pra vc também querida. 😘
12 abr 20 por membro: Charles.charles
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Obrigado pelo apoio Sani!
12 abr 20 por membro: Charles.charles
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feliz Páscoa 🐰 Charles pra vc sua família!!!
12 abr 20 por membro: Luciana Dant4s
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Feliz Páscoa Luciana! 👏🙏😚
12 abr 20 por membro: Charles.charles
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Histórico de Peso de Charles.charles
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