Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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79,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2141 kcal
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Líp: 73,05g | Prot: 95,40g | Carbs : 281,48g.
Pequeno Almoço: Cafezinho, Ovo Mexido, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Mamão Papaia. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon. Jantar: Lacta Bis Oreo, Gendai Combinado Executivo. Snacks/Outros: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Banana. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de satoshif
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