|
Что-то как-то надоело мне это +- 0,3-0,4кг. Хочется устойчивого результата... и капустного пирога тоже хочется))) Наверно, это все пирог) Или весы, я их вчера с привычного места переставила в другое в связи с небольшой перестановкой. Да-да, это не я пирогом наелась, это все весы 😆
|
70,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1335 kcal
|
Líp: 109,14g | Prot: 64,28g | Carbs : 18,15g.
Pequeno Almoço: Greenfield Чай Чёрный. Almoço: Сырники кокосовые, Минская Марка Сметана 26%, Хозяюшка Масло Топленое, Магнит Авокадо, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. Jantar: Greenfield Чай Чёрный, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 17, Куриные Бедрышки, БМК Чечил Полутвердый 30%, President Масло Топленое, Polezzno Спирулина, Пирог с капустой и мясом, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 10 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|