Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2736 kcal
|
Líp: 62,60g | Prot: 97,36g | Carbs : 266,42g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Капуста Тушеная без Масла, Сметана, Олейна Подсолнечное Масло, Рогачев Вареное Молоко Сгущенное с Сахаром "Егорка", Творог 5%, Кефир 2,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Сыр Российский, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре, Coca-Cola Кола, Jameson Виски. Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Светлое. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sladkiyzefirka
|