Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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926 kcal
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Líp: 26,89g | Prot: 44,70g | Carbs : 137,68g.
Pequeno Almoço: Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Almoço: Черная Смородина. Jantar: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Котлеты из Куриной Грудки, Сыр Адыгейский, Куриные Котлеты, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Киви, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Красное Яблоко, Красное Яблоко. mais...
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2414 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Reparação - 3 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ирина615642
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