Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2020
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69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1847 kcal
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Líp: 85,90g | Prot: 61,22g | Carbs : 208,38g.
Pequeno Almoço: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Café com Açúcar, Shefa Leite Desnatado. Almoço: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, President Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Baguette, Monster Energy Energético (200ml), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: President Queijo Mussarela, Peito de Frango, Banana Nanica, Cenouras Cozidas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Outros: Kopenhagen Nha Benta Ovo de Pascoa, Café com Açúcar. mais...
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2137 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Leitura - 2 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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