Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2010
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61,0 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Líp: 49,17g | Prot: 61,67g | Carbs : 123,18g.
Pequeno Almoço: Shredded Wheat Original Spoon Size Cereal, Coffee with Cream. Almoço: Asiago Cheese Bagel. Jantar: Chunky Chicken & Sausage Gumbo, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Cooked, Broiled), half and halh, Instant Coffee (made from Powdered). Snacks/Outros: Raw Almonds, Colby Jack Cheese Snack Sticks. mais...
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1855 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas e 45 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Conduzir - 20 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChE99
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