|
Şu besin değeri yüksek tatlıları nasıl yapıyorsunuz, acilen öğrenmem lazım. Bu uygulamaya motivasyon bulurum diye kayıt oldum her yerden tatlı börek fotoğrafları yağıyor. Napıyorsunuz millet! 😄
|
89 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3576 kcal
|
Líp: 128,99g | Prot: 252,63g | Carbs : 356,58g.
Pequeno Almoço: Aynes Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Çırpılmış Yumurta. Almoço: Zeytinyağı, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yayla Kepekli Pirinç , Lezita Tavuk Fileto. Jantar: Zeytinyağlı Barbunya, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Tat Barbunya Pilaki. Snacks/Outros: Weider Day & Night Casein, Kızılay Doğal Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Olimp BCAA Xplode, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. mais...
|
|
2869 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
 Comentários
Ben dizi izliyorum ara verdim bu uygulamada aradığın her şeyi bulabilirsin kardeş 😂😂 Tatlıcılar fena. 😋👌👌👌
12 abr 20 por membro: Banu✌️
|
Tatlıcısı, börekçisi, kurabiyecisi, krepçisi yok yokmuş gerçekten, onu gayet iyi anladım daha ikinci günden. 😄
13 abr 20 por membro: karakaan93
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de karakaan93
|