Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1977 kcal
|
Líp: 79,60g | Prot: 124,19g | Carbs : 186,48g.
Pequeno Almoço: Зеленая Фасоль (Замороженная), Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Умалат Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вареное Яйцо, Vasco Арахисовая Паста Protein, Руспак Хлопья Овсяные Геркулес, Царь Хлопья 7 Злаков, Hortex Зелёный Горошек. Almoço: Русь Восточная Маслины без Косточки , Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сметана 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Черкизовский Ветчина из Индейки, Рыбный Суп с Горбушей Л6, Мир Орехов и Сухофруктов Курага Лимонная, Пк Сус Арахис Жареный без Добавления Соли, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Изюм (без Косточек). Jantar: Русь Восточная Маслины без Косточки, Капуста Белокочанная, Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Меридиан Риет из Горбуши с Каперсами и Укропом, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Красный Лук. Snacks/Outros: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин", Лито Отруби с Яблоком, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Царь Хлопья 7 Злаков, Творог 5%, Иван-Поле Коллаген, Плеза Лен Молотый с Овсянкой. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Людмила7887
|