Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2020
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2000 kcal
|
Líp: 62,96g | Prot: 132,85g | Carbs : 230,25g.
Pequeno Almoço: Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Мандарины, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Южморрыбфлот Горбуша Натуральная, Вареное Яйцо, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Яблоко Зеленое, Чай, Поджаренный Белый Хлеб, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, Капуста Жареная, Рыба Отварная. Jantar: Грейпфрут, Поджаренный Белый Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Поджаренный Белый Хлеб, Брест Литовск Сыр Финский, Вода, Поджаренный Белый Хлеб, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Рыба Отварная. mais...
|
|
2226 kcal
|
Exercício:
растяжка 50% - 1 hora, силовые - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 21 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|