|
😣
|
112,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg .
Ainda faltam: 29,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Líp: 133,87g | Prot: 136,24g | Carbs : 80,28g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Nordic Отруби Овсяные, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон, Петмол Сливки 11%. Almoço: Болгарский Перец, Помидоры, Капуста Белокочанная, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Шпинат (Свежий), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Грецкие Орехи, Nordic Отруби Овсяные, Куриная Грудка Отварная, Сметана 15%, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански. Jantar: Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Творог 9%. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|